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Page mise à jour par Thierry pour la saison 2019-2020 le 08 juillet 2019
Body sculpt
Infos pratiques
Horaires : Le mercredi
- 1er cours 19h30 à 20h15:
- 2ème cours de 20h15 à 21h00
Tarifs : St Aubinois : 100€/an & Hors commune +5€
Certificat médical exigé : OUI
Professeur ou animateur : Gwen
Lieu : Salle du Bon secours, 7 rue Chasné
Pour la séance prévoir de l'eau et une serviette éponge
Nota : le port de chaussures dédiées à la salle est demandé afin d'éviter les graviers et autres sur le revêtement.
Le Body sculpt ?
Programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles du corps.
Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter la silhouette. Un ventre plat,
des bras, des fesses et des cuisses musclés, c'est la promesse du body sculpt ! Au rythme d'une musique fun, votre coach de body sculpt vous entraîne dans une chorégraphie musclée. Au programme du
body sculpt : des séries d'exercices mélangeant cardio et renforcement musculaire. Le body sculpt apparait comme une séance de musculation de toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes,
des bras, du dos, les pectoraux, les fessiers... tous les muscles sont renforcés.
Les accessoires de
fitness (lests, élastiques, haltères) sont les bienvenus dans les séances de body sculpt : ils permettent d'intensifier les mouvements et de se muscler efficacement.
(Sources : coachclub)
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