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NOUVELLE ACTIVITÉ
à compter du 19 Nov. 2021.
Renseignez-vous
(Formulaire ci-dessous)

Page mise à jour par Thierry pour la saison 2021-2022 le 21 oct. 2021

Strong (à acompter du 19 nov. 2021)

Infos pratiques


Horaires :
Vendredi (pause déjeuner) de 12h30 à 13h15
Places limitées à : 15 personnes.

Age : à partir de 7 ans

Tarifs : St Aubinois : 90€
*Hors commune + 5€

Certificat médical exigé : OUI

Professeur ou animateur : OCSPAC

Lieu : Salle de danse Erminig

Lire article de Ouest-France du mercredi 20 oct. 2021 sur l'Office Communautaire des Sports du Pays d'Aubigné - Chevaigné : OCSPAC

Projet : STRONG à compter du 19 nov. 21

Le Strong ?

On se défoule et on évacue le stress en s’amusant, le strong est une discipline 100 % fitness, ludique et agréable. Les personnes s’éclatent sur la piste dans une ambiance boite de nuit. Idéal pour les timides qui ont du mal à danser, ce concept d’entrainement fait travailler tous les muscles du corps avec la musique comme facteur de motivation. On se dépense l’air de rien et c’est fun !
Le concept du Strong tient à la haute intensité de l'entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscles du corps sont sollicités. Mention spéciale pour les cuisses, fessiers et les abdos !
Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.

(Sources :  FFSA)

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