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(Compteur installé le 14 juillet 2014)

Page mise à jour par Thierry pour la saison 2017-2018

Step Lia

Infos pratiques


Horaires : Jeudi de 21h10 à 22h10

Tarifs : st Aubinois : 100€/an & Hors commune : + 5€

Responsable : Anne-Cécile 
Mail : step-lia@aces-clubarlequin.fr

Professeur ou animateur : Hugo

Lieu : salle polyvalente, bld du Stade

Réglement intérieur section
Reglement STEP.pdf
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Le Step Lia ?

Le STEP et le LIA sont des cours traditionnels d’aérobic avec une chorégraphie dynamique pour une bonne dépense calorique !
Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic) sont des cours cardio-vasculaire qui consistent en un enchaînement de mouvements chorégraphiés (salsa, afro-jazz, funk etc.) sur des musiques entraînantes, pour brûler des calories !
Le STEP se pratique avec une marche («step» en anglais) comme support, alors que le LIA se pratique sans matériel en utilisant tout l’espace, sans impact au sol.
Il est à noter que ces cours s’adressent à un public de tout âge où les mouvements sont simples, faciles à reproduire et efficaces. Cependant, il existe en STEP plusieurs niveaux de pratiques en fonction de votre niveau.
Le STEP et le LIA me permettront de :
- Brûler des calories
- Améliorer ma capacité cardiovasculaire
- Améliorer ma coordination et ma mémorisation
- Evacuer mon stress
- Apprendre des mouvements chorégraphiés

(Sources : Site : Danse et fitnes)